woodbine

사진: 도담삼봉 1.좋은 간식 호두-양질의 불포화 지방산 제공 감자,고구마-혈압낯추는 칼륨 풍부 우유-골다공증 줄이는 카슈섭취 곶감-비타민 A와C풍부 녹차-항노화 효과 미숫가루-다양한 곡물속의 비타민 다시마 튀각-식이섬유풍부 대추-소화 작용촉진 식헤-장운동 활성화 2.나쁜간식 사탕 ,젤리--충치..

방태산 적가리골- **비만으로 얻는 것 1.당뇨,고혈압,뇌졸증,심혈관 질환,암,관절염,성기능 감퇴(만성 질환 발병률 2-4배) 2.우울증,대인 기피증,식이장애등 정신질환 3.결근 4.이혼 5.무응력과 편견 **비만으로 잃는 것 1.수명(비만한 비흡연자7년,비만한 흡연자 13.5년) 2.결혼기회 3.막대한 의료비 4.직장 혹..

요통과 관절염에 효과가 있다고 알려지고 있다. 대전 동구 상소동 "청송 두충주 "(대표 조남기) 두충,솔잎,계피등의 원료를 주정에 담아 1년이상 숙성 전화번호:042-274-6599 -매일경제

사진:푸른 언덕 1.녹차 :항암,항균효과 동맥경화 예방 2.고추: 비타민 c 풍부 3.포도주:심장병 예방,강한 황산화 효과 4.토마토: 전립선과 동맥경화 예방효과 5.견과류:동맥경화 예방,피부노화 예방 6.현미:노화 방지,피로 회복에 도움 7.마늘:간세포와 뇌세포 퇴화를 막음 8.사과;유방암 예방,폐보호,인슈..

한방에서 쓰이는 계란의 효능 1.상처:프라이팬이 탈 정도로 계란껍질을 익힌후 헝겁에 싸서 화상 부스럼에 바르면 깨끗이 낫는다 어린이 부스럼은 계란 껍질을가루로 만들어 돼지기름에 타서 붙인다. 2.목:인후가 막혔을때는 식초를 넣고 익혀서 뜨겁게 마신다. 3.가슴:.흰자를 생으로 마시면 가슴이 ..

사진:사람들-퍼온사진 돈을 적게 들이고도 오래사는 법 1.50세이상의 여성과 40세이상의 남성은 심장마비와 뇌졸증 위험을 줄이기 위해 매일 아스피린을 먹어라 2.아이들은 디프테리아 백일해 파상풍홍역 볼거리풍진 소아마비B형 간염 수두 독감등 예방백신을 접종 받아라 3.흡연자는 담배를 끊어라. 4...

<줄여야 할 것> *간식 :청량음료,과자,스넥등을 끊는다..대신 저지방우유,저지방 요구르트,두유 약간의 과일은 괜찮다 *스트레스:영화으막,스포츠등취미활동으로 스트레스를 관리한다. *술;부득이하게 마실 경우에는 안주는 삼가고 술만 마신다. *나쁜지방:팜유코코넛유,쇼트닝,마가린등의 트렌스..

단식의 효과 1.내장기능이 강화된다. 2.몸이 가벼워진다. 3.혈액이 맑아진다. 4.면역력이 증가된다. 5.스트레스에 강해진다. 6.변비가 사라진다. 7.숙면을 취하게 된다. 8.정력이 증가된다. 9.피로회복이 빠르다. 10.체질이 개선된다. 11.기억력이 증가한다. 단식중 신체반응 1.입,몸에서 냄새가 난다. 2.혀에 ..

**생활 속의 지혜 180가지*** 1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 ..