장수 방법 25가지 사진:사람들-퍼온사진 돈을 적게 들이고도 오래사는 법 1.50세이상의 여성과 40세이상의 남성은 심장마비와 뇌졸증 위험을 줄이기 위해 매일 아스피린을 먹어라 2.아이들은 디프테리아 백일해 파상풍홍역 볼거리풍진 소아마비B형 간염 수두 독감등 예방백신을 접종 받아라 3.흡연자는 담배를 끊어라. 4... 생활속의 지혜 2007.02.16
몸짱 만들기 프로젝트 <줄여야 할 것> *간식 :청량음료,과자,스넥등을 끊는다..대신 저지방우유,저지방 요구르트,두유 약간의 과일은 괜찮다 *스트레스:영화으막,스포츠등취미활동으로 스트레스를 관리한다. *술;부득이하게 마실 경우에는 안주는 삼가고 술만 마신다. *나쁜지방:팜유코코넛유,쇼트닝,마가린등의 트렌스.. 생활속의 지혜 2007.02.16
하나님의뜻을 아는 말씀 하나님의 뜻을 아는 다섯가지 말씀 첫째,하나님의 뜻을 분별하는 것중에 최고의 기준은 믿고 구원 받는 것,구원의 역사가 일어나는 것,바로 절대적인 뜻입니다. 둘째,내 삶이 거룩해지는 것,말을 바꾸면 거룩한 생활에 후퇴가 있거나지장이 있는 것은 하나님의 뜻이 아닙니다. 셋째,성령 충만한 삶을 .. 영혼의 양식 2007.02.15
기도 쉬운 삶을 위해 기도하지 말라 더 강한 사람이 되게 해 달라고 기도하라. 당신의 능력과 대등한 일을 위해 기도 하지 말라. 당신의 일과 대등한 능력을 위해 기도하라. --필립스 브룩스 영혼의 양식 2007.02.15
유럽인과 한국인 유럽사람과 한국인은 인생관 자체가 너무 다르다. 우리나라 사람은 각자 지향하는 삶의 목표가 대개 비슷하다. 마치 100미터 달리기 하듯 누구나 같은 목표를 위해서 달린다. 그러니 결국에 가서는 그것을 이루는 사람과 그렇지 못한 사람 즉 승자와 패자의 구분만이 남게된다. 하지만 유럽인은 각자 .. 생활 2007.02.15
병자의 모습 세상의 염려와 재리의 유혹으로 나의 생명이 가시덤불에 찢기고 아프고 자라지 못하고 있는 것, 그것은 미래에 대한 염려가 가장 큰 것이기 때문이었다. 괴나리 봇짐은 이 세상이었다. 세상에는 온갖 것이 대단한 것이 다 있는 줄 알았다. 그 괴나리 봇짐이 열병의 원인이었다. 그 안에 병균이 서식하.. 영혼의 양식 2007.02.15
코리안의 인종주의 땅위에 한국인 만큼 강력한 인종주의자도 드물지 않나. 한국 인테리들은 인종적 편견을 더 가지고 있다. 한국인의 마음속에 자리잡고 있는 열등감과 반 외세 피해의식, 낯선 문물에 대한 거부감과 경계감 민족문화에 대한 우월감과 열등감이 기묘하게 혼합되어 코리안 인종주 의를 빚고 있다. -기 소.. 생활 2007.02.15
성인 성인은 순간 순간 주어지는 것에 자신을 내 맡긴다. 자신이 언제고 죽을 것을 알아 집착할 그 무엇도 남기지 않나니 마음 속의 환상도 없고 몸의 저항도 없다. 자신의 행동에 대해 생각치 않으나 행동은 존재의 핵심에서 흘러 나온다. 삶을 여한 없이 사나니 하루 일과를 잘 마치고 잠자리에 들려는 사.. 영혼의 양식 2007.02.15
시간 관리로 업무효율 높이는 법 설악 1.자신에게 소중한 것의 리스트를 만들어라. 2.이를 실행할 시간 목표를 설정하라 3.매주 시작전 20-30분 정도 짬을 내어 주간 계획을 정하라 4.매일 아침 10분을 투자,일일 계획을 세우고 우선순위 정하라 5.일일 계획의 진행 사항을 체크하라 6.그날의 중요한 일을 '오늘의 기록사항'으로 정리하라 생활 2007.02.15
삶을 향상시키는 50가지 방법 *신체 1.매일 오메가3지방산 섭취 2충분한 비타민 D복용 3.매일 운동량 늘리기 4.언론의 의학기사 맹신않기 5.몸에 맞는 진통제 선택. 6.보온으로 감기 예방 7.야간 운동때 몸에 발광,형광체 부착 8.깨끗한 치아 관리 9.통밀로 만든 식품먹기 10.근육 단련 시키기 *정신 11.과학적 사고 방식 연습하기 12.중국어.. 생활 2007.02.15
