삶을 향상시키는 50가지 방법

*신체

 

1.매일 오메가3지방산 섭취

2충분한 비타민 D복용

3.매일 운동량 늘리기

4.언론의 의학기사 맹신않기

5.몸에 맞는 진통제 선택.

6.보온으로 감기 예방

7.야간 운동때 몸에 발광,형광체 부착

8.깨끗한 치아 관리

9.통밀로 만든 식품먹기

10.근육 단련 시키기

 

*정신

 

11.과학적 사고 방식 연습하기

12.중국어 배우기

3.토론기술 익히기

14.새 태크놀리지 습득하기

15.비디오 게임 즐기기

16.두뇌 향상 위한 명상

17.합창단이나 노래교실 가입

18.두뇌 개발 위한 퍼즐 게임

 

*경제생활

 

19.자신에게 맞는 신용카드 선택

20.자선 활동하기

21.온라인으로 공부하기

22.긍융기관들의 사은 행사 챙기기

23.채무관계 신용관리

24.인터넷 전화 이용하기

25. 골동품에 투자

 

 

*가정

 

26.재난 대비용 방수 방화 금고 장만

27.HDTV 구입

28.고성능 Tv 안테나 갖추기

29.실내 열손실 줄이기

30.통합리모콘 구입 사용하기

31.절전형 형광 램프

32.디지탈 비디오 녹화기 활용

33.로봇 청소기등 자동기기 이용

 

*마음

 

34.인생의 등대가 될 책 읽기

35.유권자로서 의견 적극 개진

36.문화 비평 읽어 시간 절약

37.인종 편견 버리기

<38.유서 미리 써보기>

39.거짓말에 더욱 유의하기

40.Temple stay등 영적 체험 해보기

41.태국 마사지 받아보기

42.좋은 음악 듣기

43.건강식 가려 가면서 즐기기

 

*버려야 할 것들

 

44.텔레마케팅 전화에 충동 구매

45.효과 없는 항균비누 사용

46.질병의 민간요법

47.인스턴트 식품

48.비타민 E과용

49.현금인출기 과용

 

 *여행

 

50.현명하게 여행하기

 

  미국 시사 주간지 U.S.A &월드 리포트(2005)

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