혈압 낮추는 데 도움 되는 먹을거리 7 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있다. '조이바우어닷컴'이 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 7가지를 소개했다. 이 두 성분은 한 팀을 이뤄 혈압을 3~10% 낮추는 데 도움이 된다. 특히 칼륨과 마그네슘은 혈류를 개선시키는 데 중요한 .. 생활속의 지혜 2017.10.29
매일 먹는 약, 약효 떨어뜨리는 약들은 =헬스조선DB 고혈압·당뇨병 등의 만성질환자는 평생 약을 복용하면서 살아간다. 이 과정에서 특정 성분을 오래 복용하면 몸 속 영양소가 부족해질 위험이 있다. 약 성분이 영양소의 합성을 막거나 배출시키기 때문이다. 만성질환 치료제별로 부족해지기 쉬운 영양소에 대해 정리했다. .. 생활속의 지혜 2017.10.28
[스크랩] 얼큰하고 구수한 콩나물 순두부찌개^^* 얼큰하고 시원한 국물에 아삭한 식감까지~! 콩나물 순두부찌개^^* 지난 주말 불금 요리로 코다리찜을 올려 놓았더니~! 여기저기서 과음하셨다는 분들이.ㅎ 해서, 오늘 시골밥상 요리는~! 주말동안 과음하신 분들을 위하여~^^ 얼큰하고 시원한 국물은 기본! 아삭아삭 식감까지 좋은~! 해장 .. 생활속의 지혜 2017.10.18
내몸을 비워야 내가 산다--이우재 다이어트및 건강을 위해 1.운동 할 때 이외는 물통을 가지고 다니지 말자 2.밥따로 물따로를 실천한다 3.주1회 혹은 한달에 2-3회 하루 단식을 실천하자 (하루 단식시 하루 1-3회 한방 소화제 먹는다. 갈증이 안나도 하루 5잔 뜨거운 물만 홀짝 홀짝 마신다) 4.1일 2식일 경우 아침을 굶은 채 물.. 생활속의 지혜 2017.10.14
국내에 주소를 둔 해외 체류자의 인감 증명 발급 인감보호신청 O 종전에는 재외국민이나 해외거주(체류)자의 인감보호(해제)신청방법이 별도로 없었으나 이제는 전국의 모든 읍.면·동사무소에서 대리신청이 가능합니다(영 제7조의2). O 인감보호(해제)신청서〔별지 서식제8호의2〕에 재외공관 확인을 받아 국내의 소관 증명청 및 전국 .. 생활속의 지혜 2017.09.16
[스크랩] 발지압 방법(김현주제공) 1 눈을자주 깜박일 때 발바닥뿐만 아니라 발등까지 수시로 눌러준다. 2 코를 훌쩍거릴때 매일50회씩 눌러준다. 3 성장점 평소2~3분 동안 지그시 눌러준다. 4 체했을 때 양손 엄지 손가락으로 3초간 꾹 늘러준다. 5 변비,설사.복통 소화기가 좋지 않을 때 "ㄷ"방향으로 자주 쓸어준다. 6 잠잘 때.. 생활속의 지혜 2017.08.22
[스크랩] 뼈가 틀어지면 왜 피곤한가? 척추측만증, 측만증, 척추교정운동 뼈가 틀어지면 왜 피곤한가? 봄이 되면 많은 사람들이 피곤해 한다. 이는 인체의 생체시계가 아직 겨울에서 깨어나지 못했기 때문이다. 봄철 피로를 부추기는 원인으로는 수면부족이나 과로, 스트레스, 불규칙한 식습관을 들 수 있다. 하지만 피곤함을 .. 생활속의 지혜 2017.08.13
암 전문 의사의 고백 ‘사람을 잡는 것은 암이 아니라 잔혹한 암 치료이다!’ ‘최소한의 치료인 <방치요법>으로 환자의 삶을 지켜라’ 누구나 의사로부터 암 진단을 받으면 세상이 끝장 날 것 같은 절망감에 빠진다. 환자 자신은 물론 가족, 친지들은 “앞으로 얼마나 살게 될까?”에 촉각을 곤두세우며 .. 생활속의 지혜 2017.07.29
[스크랩] 새 한글 맞춤법 표준어 일람표 ◈ 새 한글 맞춤법 표준어 일람표 ◈ <ㄱ> 가까와 → 가까워 가정난 → 가정란 간 → 칸 강남콩 → 강낭콩 개수물 → 개숫물 객적다 → 객쩍다 거시키 → 거시기 갯펄 → 개펄 겸연적다 →겸연쩍다 경귀 → 경구 고마와 → 고마워 곰곰히 → 곰곰이 괴로와 → 괴로워 구렛나루 →구레나.. 생활속의 지혜 2017.07.15
속초와 양양 추천 식당 및 카페 켄싱톤 스타 호텔 9층 테라스-가을 단풍든 설악산을 보며 식사와 커피를 마신다면 어떤 기분일까 상상해보자 우리가 방문한 날은 비가살짝 내렸다. 사진-Abbeyroad의 점심 1.켄싱톤 스타호텔 9층 "Abbeyroad" 런치 스페셜:15,900(세금,서비스차지,커피 포함) 음식이 품위있고 맛있다. 비틀즈 박물.. 생활속의 지혜 2016.09.25