노년 준비 -

老年 四苦" (준비하는 노년)-빌려온 글 

*지난날 수없이  고민하고 준비했던 노년의 삶.

 어느 정도 궤도를 돌고있는 노년의삶이다.

노년이란 표현이 사실  마음에 들지않는다.

그래도 타인의 입장에서 보면 노년인건 틀림없고 내자신 인정해야 한다

뭘 물으면 전보다 상세하게 친절하게 설명해주는 사람들이 많아진게 그 증거다

 

이곳 저곳 지나치다 발견한 글- 혹시하여 도움이 되는 사람들이 있을 까 하여 빌려왔다.

노후준비니 은퇴후의 삶이니 관심을 잦던 시절부터 20여년이 훌쩍 넘어  모두 내겐 지난 얘기이다.

남은 준비란 단 한가지 뿐이다. 

 

 

 

이 世上에 늙지 않는 사람은 없다

老後 老年은...

아무도 避하지 못하는 모두의 切實한 現實이다

그것을 豫見하고 準備하는 사람과

自己와는 無關한 줄알고 사는사람이 있을뿐이다

 

'老年 四苦'는 결코 남의 일이 아니라

나도 반드시 겪어야 하는 바로 나의 일이라는 事實을 알아야 한다

 

1.가난

같은 가난 이라도..

老年의 가난은 더욱 苦痛스럽다

갈 곳이 없는 老人들이, 公園에 모여 앉아 있다가

無料給食으로 끼니를 때우는 光景은 이미 익숙한 風景이다

 

나이 들어서 가진 것이 없다는 것은

解決方法이 따로 없는 그렇다고 그대로 放置 할수없는 社會問題 이기도 하다

 1次的인 責任은, 勿論 本人에게 있는 것이지만

그들이 우리 社會에 奇與한 努力에 대한 最少限度의 配慮는

制度的으로 保障 되어야 하지 않을까?

 

貧苦를 爲한 個人의 準備는 貯蓄과 保險, 年金 加入 等 方法은 多樣 할수 있겠다.

결코 老年을 가볍게 生覺해서는 안된다

지금처럼 平均壽命이 길어진 時代 일수록

隱退後의 삶이 더욱 重要하게 生覺된다.

 

2.孤獨苦

젊었을 때는 어울리는 親舊도 많고

호주머니에 쓸 돈이 있으니 親舊, 親知들을 만나는 機會도 만들수있다.

그러나 나이 들어 收入이 끊어지고,

나이가 들면 親舊들이 하나 둘 먼저 떠나고 더 나이 들면,

肉體的으로 나들이가 어려워진다.

 

그때의 孤獨感은 生覺보다 深刻하다

그것이 마음의 病이 되는수도 있다

혼자 지내는 練習이 그래서 必要하다

 

事實...

가장 强한 사람은, 혼자서도 잘 보낼수있는 사람이다.

孤獨苦는 全的으로 혼자의 힘과 努力으로 克服 해야 한다.

家族이라 해도 도와 줄수없는 全的으로 自身의 問題이기 때문이다

 

3.無爲苦

사람이 나이 들어 마땅히 할일이 없다는것은 하나의 拷問이다.

몸도 健康하고 돈도 가지고 있지만 할일이 없다면

그 苦痛에서 벗어나지 못한다.

老年의 가장 무서운 敵이 無聊함이다

하루 이틀도 아닌, 긴 時間을 할일없이 지낸다는 것은 정말 苦痛 이다.

 

그래서 特別한 準備와 對策이 必要하다.

나이가 들어서도 혼자 할수 있는것

特히 自己의 氣質 適性을 감안해서 消日 꺼리를 準備해야 한다

혼자 즐길수 있는..

趣味生活과 聯關 짓는 것은 必須的이다

가장 普遍的이고 親和的인 것이 讀書나 音樂 感想 등 이다

그러나 이런 生活도 하루아침에 되는 것은 아니다

 

미리미리 긴時間을 두고 準備하며 適應 할수있도록 努力해야

日常 生活속에 자리 잡을수 있다.

書藝나 繪畵도 좋으나 뚜렷한 目標 없이는 成功하기가 어렵다.

다른 하나는 老年층에도 急速度로 補給되는 컴퓨터를 잘 다루는 것이다

 

生素한 分野이기 때문에 어렵다고 지레 겁먹고

接近을 주저 하는것은 自身에 대한 抛棄라고도 할수 있다

初等學校 5學年의 知能과 知識이면

컴퓨터의 組立도 可 能할 程度로 體系的이고 論理的 으로 되어 있다

 

專門家나 有識한 사람만이 쓸수있도록 만들어진 것이아니라

萬人이 쉽게 使用할수있도록 만들어진 것이다,

아직 글도 익히지 않은 4살짜리가 혼자서 게임을 즐긴다면 믿겠는가?

 

그러나 이것은 事實이고 周邊에서 目格했을것이다

지금은 컴퓨터를 못하면 疎外階層이 되는 世上이다.

e-메일은 勿論, 個人 홈피나 불로그를 開設해서

運營하면 새로운 世界가 펼쳐지는 것을 經驗하게 될것이다.

 

그만큼 다른 世代도 理解할수 있고 젊게 사는 方法 이기도 하다.

불로그나 홈피에 글를 올리려면 공부도 좀 해야 하고

많은 情報를 檢索해서 取捨選擇하게 되므로 時間이 그러게 잘 갈수가 없다고들 한다.

無爲나 無聊와는 거리가 멀게 될것이다

 

老年에 두려워하는 치매豫防에도 이보다 더 좋은 方法은 없다고 한다.

사이버세계에는 世代差異가 없다 모두가 네티즌일 뿐이다

 

4.病苦

마지막이 病苦이다 늙었다는 것은 그 肉身이 닳았다는 뜻이다

오래 使用했으니 여기저기 故障이 나는것은 當然하다

高血壓, 糖尿, 退行性 關節炎, 류마티즘,

心臟疾患, 腰痛, 前立腺疾患, 骨多空症은 世界 모든 老人들이

共通으로 가지고 있는 老人病들이다.

늙음도 서러운데 病苦까지 겹치니 그 心身의 苦痛은 이루 말할수 없다.

 

늙어 病 들면 잘 낫지도 않는다.

健康은 健康할 때 지키고 管理해야 한다.

무릅 保護帶도 健康한 무릅에 쓰는것이지 病든 무릅에는 無用之物 이다.

수많은 老人들이 病苦에 시달리는 것은 不可抗力的인 것도 있겠지만..

健康할 때 管理를 소흘히 한것이 原因中에 하나이다.

 

老年이 되어서 持病이 없는 사람도 드물겠지만

體力을 積極! 騈막 管理해야 한다

나이 들어서도 繼續 할수 있는 가장 效果的인 運動은 '걷기이다.

 

便한 신발 한컬레만 있으면 된다

持續的인 걷기는 心身이 함께 하는 運動이다.

오래동안 꾸준히 걷는 사람은 아픈 데가 別로 없다.

그건 全的으로 自己와의 孤獨하고 힘든 싸움이기도 하다.

 

老年 四苦는 옛날에도 지금도, 그리고 앞으로도

모든 사람 앞에 있는 避할 수 없는 現實이다

運 좋은 사람은 한두 가지 苦痛에서 避할 수 있을는지 몰라도

모두를 避할 수는 없다

그러나 準備만 잘 하면 最少化 할수는있다.

그 準備의 程度에 따라 한 人間의 老年은 全혀 다른 것이 될 수도 있다

 

人間은... 그 누구라도 마지막에는 혼자다 .

오는 길이 혼자였듯이 가는 길도 혼자 이다