최악의 식습관 4 나잇살 만드는 최악의 식습관 4입력 F 2017.11.18 10:21 수정 2017.11.18 10:21 나이가 들면서 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 나이가 들면 신진대사가 느려져 살이 찌기 때문이다.연구에 따르면 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균 0.7.. 생활속의 지혜 2017.11.22
신체나이를 젊게하는 식습관/생활습관 *신체나이를 젊게하는 식습관* 하나.아침 식사를 매일 먹는 다(-1.7세) 둘.과일과 야채를 매일 먹는 다(-3.2세) 셋.일주일에 세번이상 다른 종류의 튀기지 않은 생선을 먹는다(-1.5세) 넷.올리브유/포도씨유 같은 식물성 오일로 조리된 음식을 먹는 다.(-2.7세) 다섯.항산화 성분이 함유된 종합 영양제를 하루.. 생활속의 지혜 2007.02.18