자식에게 부담주는 노년기 10대 질병과 예방법

<잘 낫지 않고 ,간병의 짐은 크고 ,노동력이 상실되고 ,의료비는 지속적으로 많이 들어가는 질병>     1.운동과 언어 후유증 남는 뇌졸증  고혈압,고지혈,고혈당 조절,금연 ,정기적인 뇌동맥 검사 2.자식 못알아보는 치매 동맥경화 막으면 치매 절반 예방,비타민 챙겨먹기,꾸준한 지적 활동 3거동 못하는 퇴행성 관절염 꾸준한 하체 근력 운동,적정 체중 유지,쪼그려 앉지 말 것 4.평생 인공투석 필요한 만성 신부전증  당뇨병이 최대 원인,정기적인 혈액과 소변 검사 5.조기에 발견 안 된 암 규칙적인 건강검진 투자가 최고의 노후 대책 6.시력 상실되는 망막질환 녹내장,황반 변성,당뇨 망막증 조기 발견,조기 치료 7.산소통 매달고 사는 만성 폐쇄성 폐질환 흡연자의 최악 씨나리오.금연 필수.폐기는 검사로 조기 발견 8.움직이면 숨차는 만성 심부전증 고혈압 관리 필수,심장 초음파 검사로 조기 진단후 대처 9.세상과 담쌓는 노년 우울증 가족,친구와 어울리기.햇빛 쬐며 운동.긍정적 마음 갖기 10.낙상으로 인한 척추와 대퇴골 골절 뼈 강화 칼슘.단백질 섭취.한발로 오래 서 있기등 균형 운동   *도움말-고려대 병원 노인병 클리닉 조경환 교수