10년이 젊어지는 건강습관 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 1. 음.. 생활속의 지혜 2015.09.25
건강을 위한 10가지 비결 1少肉多菜(소육다채)/고기는 적게채소는 많이 2.少鹽多醋(소염다초)/소금은 적게식초는 많이 3.少糖多果(소당다과)/설탕은 적게 과일은 많이 4.少食多嚼(소식다작)/식사는 적게씹는 것은 많이 5.少煩 多眠(소번 다면)/번민은 적게 잠은 많이 6.少怒多笑(소노다소)/분노는 적게웃음은 많이 7.少衣 多浴(소.. 생활속의 지혜 2008.10.15