woodbine

*상과 하 출연;로버트 밋첨,굴트 율겐즈(?) *K 19 감독;캐서린 비글로우 출연;리암 닐슨,해리슨 포드,조슈아 클로즈 *U-571-2000년 작품 감독;조나단 모스토우 출연;매튜 새들,죤 본 죠비,빌 팩스톤 *크림슨 타이드(Crimson Tide) 감독:토니 스콧 출연;덴젤 워싱톤,진 헤크만 *붉은 10월(The hunt for Red Oc..

1.아이거 빙벽(The Eiger sanction)-1971 감독:클린트 이스트우드 출연:클린트 이스트우드,그레고리 윌렛,테이어 데이빗,조지 케네디 2.쎄로또레-1991(캐나다,독일,벨기에,프랑스 합작) 감독:베르너 헤어조크(독일 뮨헨 출신) 출연:비토리오 메조지오르노,마틸라 메이,도날드 서드랜드,스테판 그로..

니트 다이어트란 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 다이어트다. 1.지하철에서 서있기-2배이상의 열량 소모 2.할인점에서 바구니 이용하기-카트에 비해 1,8배의 열량 소모 3.TV 볼 때 소파에 깊숙히 앉지말고 독바로 앉아보기-1.5배의 열량 소모 4.움직이면서 전화하기-제자리 운동과 비슷 5.자녀와 몸으로..

현대 과학이 밝혀낸 장수의 7가지 비결 1.小 食 현재 까지 알려진 가장 확실한 장수법 식사양이 줄면생존의 위기감을 느낀 세포들은 재생에 쓰던 에너지까지 유지보수쪽에 투입하기 대문에 세포소멸이 줄고 이는 곧 수명 연장으로 이어진다. 2.저 체온 뇌,심장등 신체내부 장기의온도인 "심부체온(深部..

가방에 넣어 둔 옷을 입을때의 상식 출장이나 신혼 여행을 가서 옷을 갈아 입으려고 가방에서 옷을 꺼내 보면 옷이 눌려 보기 흉할 때가 있다. 호텔에 도착하면 욕실에서 샤워를 하고 욕실에 김이 가득차면 구겨진 옷을 젖지 않게 걸고 욕실문을 닿아두었다가 아침에 꺼내 입으면 구김이 없이 깨끗한 ..

-퍼온 사진 그날 아침 하나님과 이야기를 할 때 한가지 진리가 나를 사로 잡았다.내가 이 세상을 떠날 때 중요한 것은 축구 경기나 내가 수석 코치였다는 사실이 아닐 것이다. 그 모든 것이 언젠가는 한줌의 재가 되어 버릴 것이다. 그러나 아내와 두아이, 내가 함께 일하고 있거나 돕고 있는 사람들에..

1.너 자신에게 정직하라 세상의 모든 사람과 타협할 지라도 너 자신과는 타협하지마라 그러면 누구도 그대를 지배하지 못할 것이다. 2.기쁜일이나 슬픈 일이 찾아오면 그것들 또한 머지않아 사라질 것임을 명심하라 어떤 것도 영원하지 않음을 명심하라 그러면 어떤 일이 일어난다해도 ..

-퍼온사진 *아무것도 염려하지 말고 오직 모든일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라. 그리하면 모든 지각에 뛰어나신 하나님의 평강이 그리스도 예수안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라.(빌립보서4장6-7절) *내가 산을 향하여 눈을 들리라 나의 도움이 어디서올꼬 나의도..

1.부채를 상환한다 2.절세 상품으로 이동한다 3.기대수익을 낯추어라 4.금융지식으로 무장한다. 5.소비를 줄이고 저축을 늘인다. 6.보장성 보험에 가입한다(보험료는 소멸되나 보험료는 저렴하다) 7.장례비만 남기고 다 써라 8.해외금융상품에도 관심을 가진다. 9.개인 년금에 가입한다

구시가지,붉은 지붕들이 이채롭다 성벽을 따라 걷다. 허물어진 집터엔 야생화가 피었다. 탁트인 바다와 고풍스러운 성채 신시가지 항구.이곳에서 스프리트,리야카로 떠나는 페리보트를 탈수 있다. 눈부신 바다와 올망 졸망한 구 시가지 ,7세기에 건설되었다는 것이 믿기지 않을 정도다.