운동 전후에 좋은 음식 운동 전후, 똑똑하게 음식 먹는 법입력 F 2017.11.19 11:50 수정 2017.11.19 11:50 운동을 할 땐 단백질을 꼭 먹어야 한다는 막연한 상식, 하지만 막상 먹으려고 하면 운동 전에 먹어야 할지, 끝나고 먹어야 할지, 구체적으로 어떤 음식을 먹어야할지 어렵기만 하다. 운동 효과는 운동 전후로 적절한 .. 생활속의 지혜 2017.11.22