2012년 1월9일 요즘 이야기

• JB21 21:40|yozm

  [Daum블로그]老테크 관절건강: 1 꾸준히 운동하기= 퇴행성관절염을 예방하려면 무엇보다 관절을 부드럽게 해주는 스트레칭과 같은 유연성 운동과 관절 주위의 근육을 튼튼하게 해주는 근력강화 운동, 그리고 심폐지구력을 높이면서 관절에도 무리가 가지 않는 걷기, 수영, 자전거타기 등의..