굳은살 예방 마사지와 족욕법

혈액순환 관리가 각질과 굳은살 예방의 근본적인 방법.

 

1.헤어 브러시 마사지

딱닥한 헤어 브러시를 가볍게 쥐고 발바닥을 골고루 두드린다.

2-3분 정도 지나면 발바닥 전체가 따듯해지면서 혈액 순환이 원활해진다.

 

2.족욕

발을 섭씨  40-50도 정도의 물에 1-2분 정도 담근다.그런다음15-18도정도의 물에 1-2분 정도 담갔다가 다시 40-50도정도의 물에 2-3회정도 반복하면 발의 피로가 말금하게 풀린다.

 

3.손바닥으로 하는 발 마사지.

발가락과 발바닥이 맞나는 곳을 엄지와 검지로 꼭꼭 누르고 부드럽게 만지듯 주무른다.

매일 마사지해주면 피로도 풀리고 발모양이 변하는 것을 막을 수 있다.

 

4.각질 제거

Foot Cream을 바르는 것이 가장 효과적이다.ㅎㅎ