물을 제대로 마시자

 

 

<빌려온 글>

당신이 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다
물을 마시는 시간으로 적절한 시간들....
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다:
*일어나자 마자 2 잔의 물 - 몸체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움준다.
*식사하기30분전에 1잔의물ㅡ 소화를촉진시켜다.
*목욕하기전에 1잔의 물 - 혈압을 내려 준다.
*잠자리에 들기전에 1잔의 물 -뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.
* 잠자리에 들기 전의 물은 수면중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된다.

당신의 다리 근육이 수화 (물)를 필요로 하기에 경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.

심장병 전문의가 일러준 말입니다.

 

"생명은 한번만의 선물입니다.""