한국인에부족한 10대 영양소 1.칼슘-한국인에게 가장부족한 영양소다 풍부한 음식:우유,치즈,요구르트,브로콜리,케일,양배추 2.칼륨-칼류은 나토류 배출을 촉진시켜 혈압을 낮춘다 풍부한 음식:가공하지 않은 곡류,토마토,오이,호박,가지,사과,바나나 3.비타민B2-편두통,백내장 예방,심혈관계 질환 위험도 낮추는 효과 풍부한 음식:.. 생활속의 지혜 2007.04.11