내몸을 비워야 내가 산다--이우재 다이어트및 건강을 위해 1.운동 할 때 이외는 물통을 가지고 다니지 말자 2.밥따로 물따로를 실천한다 3.주1회 혹은 한달에 2-3회 하루 단식을 실천하자 (하루 단식시 하루 1-3회 한방 소화제 먹는다. 갈증이 안나도 하루 5잔 뜨거운 물만 홀짝 홀짝 마신다) 4.1일 2식일 경우 아침을 굶은 채 물.. 생활속의 지혜 2017.10.14