명심보감 건강 십계명

 

 

 

 

1.색을 경계하고 바람을 경계하라.

2. 빈 속에 차 마시지 말라

3.저녁엔 밥을 적게 먹으라

4.음식은 싱거워야 한다.

5.적절한 긴장감을 유지하라

6.술을 이기라

7.과식하지 말라

8.편안함을 구하지 말라

9.음식을 가리지 말라

10.마음을 맑게 유지하라