10년 젊어지기 위한 10계명

1.생각의 근육을 단련하라-하루 10분간의 명상

 

2.자주 빨리 걸어라

 

3.물을 제대로 마셔라

 

4.웃어라-행복 바이러스로 내몸을 건강히

 

5.수수하게 입어라

 

6.자외선을 피해라.

 

7.깨끗하고 촉촉한 피부를 만들어라

 

8.리모컨을 자녀에게 맡기라.

 

9.취향에 맞는 대중 문화를 즐겨라

 

10.디지털을 두려워 마라-디카,뮤직서치폰,게임 폰,MP3플레이어등 사실 별것 아니다.

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